18. Mai 2024

Beeren-Smoothie

Zutaten

  • 100 g TK-Beeren, (z. B. Himbeeren oder Waldfrüchte)
  • 0.5 reife Banane
  • 1 El zarte Haferflocken
  • 1.5 El Honig
  • 200 ml Orangensaft

Zubereitung

  1. 100 g TK-Beeren (z. B. Himbeeren oder Waldfrüchte) in ein hohes Gefäß geben und auftauen lassen (z. B. über Nacht im Kühlschrank).
  2. 1/2 reife Banane, 1 El zarte Haferflocken, 1.5 El Honig und 200 ml Orangensaft zu den Beeren geben und alles mit dem Schneidstab fein pürieren. In eine verschließbare Flasche oder ein Twist-off-Glas füllen.

Je nach Geschmack kannst du deinen Smoothie auch mit anderen Früchten, z. B. Mango, mixen. Im Sommer unbedingt mit frischen Beeren probieren!
 

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